About Satyananda Yoga 
싸띠아난다 요가란? 

“명상을 통하여 당신은 태도와 감정과 마음의 상태를 언제든지 바꿀 수 있다.” 

싸띠아난다 요가는 스와미 시바난다의 정신을 이어 스와미 싸띠아난다가 고대로 내려오던 요가 행법들을 현재에 맞추어 재정립한 요가 입니다.
싸띠아난다 요가는 세계최초의 요가대학이자 현재 세계 최고의 요가대학으로 알려져 있는 비하르요가 바라띠(대학)를 설립하였고, 그곳에서 출판된 책들은 세계 여러 요가대학, 아쉬람(요가 수행 공동체), 요가센터 등에서 교재로 활용되고 있습니다.
싸띠아난다 요가 수련시스템은 하타요가에서 다루는 아사나(요가동작), 쁘라나야마(요가 호흡)뿐 아니라 다양한 명상으로 이루어져 있으며, 스승에 대한 박티요가(사랑), 까르마요가(봉사), 만트라요가(소리)를 실천하고 있습니다.

요가는 존재의 육체적, 정신적, 감성적 그리고 영적인 차원에 걸쳐, 인간의 잠재력을 개발하고 증진시키는 총체적 시스템이다. 요가는 이론이나 신체단련이 아니라 삶의 전 영역에서 이루어지는 경험적인 것이다. 비하르요가 학교의 설립자인 스와미 싸띠아난다는 요가의 전통적인 가르침에 기초하여 현대사회에 맞는 요가체계를 발전시켰다. 특히, 자아의 이해와 스트레스를 이겨내는 행법으로 널리 알려진 요가니드라는 일종의 영적수면(psychic sleep)상태로서 마음의 부정적인 요소들을 제거하여 삶에 밝음을 가져다준다. 

또한 기억력과 명석함을 키워주고 일상에서는 경험하기 힘든 깊은 이완의 세계로 이끌어준다. 싸띠아난다 요가 코스에서는 참가자들과의 충분한 대화를 중요시하며, 요가니드라를 중심으로 쉽고 꾸준히 실천 할 수 있는 요가의 수행법들을 전하고 있다.